Ny blogg
Jag finns numera på devote
Emeelieolsson.devote.se
Hoppas vi syns där :)
Ja men hej efter lång tid!
Ska sluta säga jag blir bättre, jag blir inte det.. Skitsamma, i helgen är det fullt upp. Imorgon efter skolan blir det gymmet hård träning. Sen efter kl 6 kommer farfar och firar mig lite efter då han bor i Norge. Efter det bär det troligtvis av till älsklingen och kommer hem på lördagen på dagen nån gång! Sen vid 4-5 är det tjejmidda och sånt. Ja så såg min helg ut!
Vill ni att jag lägger ut bilder på övningar för olika tränings grejer? Skulle egentligen va kul.. Ska nog tänka lite mer på det!
Ja och bloggen får rulla på som den gör och hoppas den blir bättre!!
21 maj
Dagen igår va underbart låg och solade i över en timme!! Senare vid 5 vart det ett riktigt bra gymmpass aldrig svettats så mycket!! Mycket stolt!!
Tisdag - 14 maj
Blev gymmet igår trotts allt, kände för att komma iväg. Min dag igår va inte speciellt bra, ibland förstår jag inte på människor som bara tänker på sig själva, igår lärde jag mig vilka jag litar på och inte och vilka som är mina vänner!
Tagit paus från lite grejer också för den delen..
tisdag - började med att jag försov mig, vakande 20 över 8 av Eriks sms.. Va väl ren tur att han sms då! Dagen flöt på erik kom förbi efter skolan och jag drog iväg och gymmade när han drog, vart hårt och skönt axel/arm pass ser framemot imorgon med träningsvärk "inte direkt" men men.. Imorgon väntas ett konditionspass tror jag!! Måste fixa mitt jävla tränings schema någon gång. Får sätta mig med den imorgon efter gympasset. Jag hoppas ni har haft en mysig regndag ;)
nu ska jag iallafall ta och sova Med mitt sexiga ben whoppa ;)
Måndag - 13 maj
Det är skönt att vara 18 när man kan klicka hem sina egna grejer när man vill, ha klickat hem kläder och presenter, återstår att fixa en ram och en present till, sen är det klart!! I veckan ska jag även fixa nytt bank kort (visa kort) och sen fixa nytt gymkort också.
Blev tyvärr ingen träning idag för mig, vakna med huvudvärk och ont i halsen vilket sög ordentligt.. Jag hoppas jag kan ta mig till gymmet imorgon när jag har slutat. För vill verkligen träna, känner liksom sug efter att få svettas och göra av med energi! Måste också fixa tränings schema idag och även kost schemat jag inte har blivit klart än. Tror jag tar och sätter mig med detta efter att ha varit ute på en promenad med hundarna!
Jag ska bli bättre med att ta bilder på saker och ting också, även försöka blogga bättre och mer! Kom gärna med förslag , blir roligare för mig liksom.
kom på att jag måste köpa stativ och en fjärrkontroll till min systemkanera så bilderna blir bättre! Jaja får fixa detta sen, nu måste jag ge hundarna mat och gå ut med dom!
Min 18 årsdag
Började med att alla gäster kom runt 3 till mig, börja öppna paket och sen blev det lunch/middag gott var det iallafall! sen kom efterrätten in och vi börja närma oss klockan 6 kanske. Några börja röra sig hemåt och sen blev det grogg virke fram. Jag och erik drog därifrån vid 8-9 till en fest, hade det as mysig dag och ett bra avslut på kvällen! Så jag tackar alla som va med och gjorde denna dag guldvärld!
Det jag fick i present ser ni på bilden Saknas pengarna på bilden också sen saknas en arm klocka,väska och min iPad som jag fick lite Tidigare.. Så detta var det jag fick igår, plus en massa gulliga kort!
Chin ups
Vill du kunna göra chins men vet inte hur du ska börja? Här kommer mina bästa tips på hur du blir starkare så du kan lyfta dig själv.
1. Att göra så kallade exentriska chin ups är en grym teknik om man vill bli bättre på att göra chins. Det lättaste greppet är att hålla händerna ganska nära varandra och handflatorna mot dig (detta grepp kallas för ”supinated grip”). Börja med att hoppa upp och och sänk dig själv långsamt ner, räkna till 30 sekunder innan du sätter fötterna i marken igen. Du ska alltså explosivt hoppa upp och sedan hålla emot på nervägen så sakta att det tar 30 sekunder. Upprepa detta fem gånger, 4-5 sets med 2 minuters vila mellan setten.
2. Använd ”assistant chin” maskinen på gymmet.
3. Använd gummiband om du har svårt att hoppa upp.
4. Gör latsdrag med ”supinated grip” när du tränar överkroppen.
Hur ett mag och rygg pass kan se ut.
Här är några av övningarna jag gör när jag kör mag/rygg pass
Rygg/Latsdrag. 10 x3
Ländrygg. 15 x3
Mage/Crunch 10 x8
Mage/Rotation. 15 x4
Rodd. 10 x3
Dip. 10 x3
Chin. 10 x3
Rygglyft. 10 x3
Marklyft. 10 x3
Där har ni några av övningarna jag brukar göra!
Va tycker ni om att jag skriver upp sånna här schema på vad jag kör? Bra eller dåligt?
Kan säga idag att jag har träningsvärk i axlar och armar och väntar på att få veta hur mage och rygg kommer vara imorgon!!
Kommentera gärna vad ni tycker om sånna här inlägg? Eller om något annat jag ska skriva om!
Mycket på gång
Nu på torsdag - fredag blir det stor städning här hemma och hämta bord och stolar.. Eftersom jag fyller år på lördag så blir vi lite folk här hemma. Och nästa helg ska jag på min pojkväns kusins konfirmation och sen kanske vidare till hans nästa kusin som fyllt år. Så det händer grejer hela tiden i stort sätt!! Sen skola och träning också för den delen.
Tycker det är skönt att jag har kommit igång med träningen igen, jag känner mig så nöjd när jag har gjort ett pass, så ska verkligen få träningen till en vana nu också! Och dessutom äta bättre och nyttigare för den delen! Även fast jag tycker det är svårt och att mitt sötsug tar över helt, så innerst inne vill jag ba få bort det och äta nyttigt!!
Jag ska försöka peppa mig så ofta som det går nu och bli så mycket bättre. Jag förstår egentligen inte varför jag inte äter frukt istället för godis? Frukt är så mycket godare?? Ja det är sånna tankeställare jag ställer mig ibland.
Det är bra att det börjar bli varmt nu också, tappar matlusten helt då, så äter inte alls lika mycket. Tycker det är as bra enligt mig haha..
Nej jag ska inte uppehålla er något mer med detta inlägg. Ni får ha en bra kväll och skoldag imorgon.. Börjar halv 8 slutar 1 sen gym. Så ser min dag ut för mig än så länge. Ni får ha det så grymt!!
Måndag - 5 dagar kvar
Fick bli äggröra till frukost/lunch till mig idag efter träningen. Sen blev det en promenad med mamsen och hundarna. Vart glad sen när vi kom in, hade fått mina foton jag hade beställt, saknas två större tavlor men dom kommer senare. Så får nöja mig så länge.
Såg också att mitt inlägg om träningen kom upp nu? Aja det gör väl inget om ni får två inlägg efter varandra va?
Arm/axel pass
Vakande runt 10 ungefär, så fixade mig tog cykeln till gymmet, körde då helt slut på mig, kunde inte ens lyfta en vikt till, axlar och armar bara värkte! Svettades som ett as också.. Men kan bara säga hej träningsvärk imorgon, kommer typ vara död i armarna imorrn med, har fortfarande ont i armarna.. Och var liksom typ 2-3 timmar sen jag träna.. Men det är så det ska vara! Försöker köra så mycke jag orkar, typ ta död på mig själv ja!
Går dagen och idag - 6 dagar kvar
Bion igår va riktigt bra faktiskt, bättre än förväntat liksom. Jag är dock inte så förtjust i action men denna va spännande så kunde inte släppa blicken på skärmen en sekund typ... Efter filmen när vi kom hem till mig så körde pappa hem oss till erik åt sen middag och somnade någon timme efter. Vakna av ett underbart väder, jag och erik låg på baksidan och försökte få lite färg på våra bleka kroppar.. Haha, när jag kom hem har jag bara tagit det lugnt man blir rätt trött efter en hel dag i solen..
Imorgon väntas ett arm/axel pass för mig och efter det ska jag ligga och pressa ännu mer i solen. Skulle bli varmare imorgon, denna vecka blir bra tillslut :).. Nu ska jag tvätta ansiktet och smörja in den, borsta tänderna och sen sova i stort sätt.. Skönt med bara två skoldagar denna vecka :)..
Lördag -7 dagar kvar.
Idag är det lördag, jag har hunnit med ett spring/gå pass ute idag, sen bröt min förkylning ut :/
ska hoppa in i duschen så fort jag har skrivit klart det här inlägget!
Vaknade runt 10 av ett sms från babe, sen for jag upp och sen ut. Precis tryckt i mig två mackor (lingon grova ) med skinka och tomat så förbaskat gott!!
Erik kommer vid 3 tror jag och sen fixar vi godis och sånt onyttigt skit.. Och sen for vi in till stan och bion :) ska bli mysigt. Hur ser eran lördag ut då? träna? Festa? Hemma kväll? Kompis kväll?
världens finaste ank mun ;*
Fredag - 8 dagar kvar
Det känns absolut inte som fredag idag.. Ledig i 3 dagar nu går trista och onsta ledig 5 dagar! Förstår ni vad jag njuter?
Passet på gymmet gick faktiskt bra, bättre än förväntat faktiskt :) imorgon blir det ut och springa så fort jag vaknat. Vid 16.54 tar jag och älskling tåget mot stan och ska gå på bio. Va länge sen vi gick på bio. Vilken film och så. Får ni se imorgon ( Hehe ) ... Imorgon är det exakt en vecka kvar tills jag står den 11e maj med åldern som 18 åring.. Känns sjukt bra!
Om jag ska va ärlig?!? Så ligger jag i sängen väntandes på att få somna.. Då tänker säkert ni, nu? Redan? Ja faktiskt är så sjukt seg och otroligt trött.. Så då kan jag väl ändå passa på att somna i tid ikväll och komma upp hyfsat tidigt imorgon.. Har ni tränat något idag? Eller blir det ett pass imorgon?
nu säger jag faktiskt godnatt!!
Tillbaka med bättre tag!!
Jag vet att bloggen lider för fullt. Men tror nog det har varit bra att ha den här pausen nu!
Orkar inte skriva hur dagarna har sett ut för mig när jag inte har bloggat.. Imorgon ska jag sätta min fot på gymmet efter ett tags vila. Ska bli otroligt skönt, slutar ändå skolan halv 12 så drar direkt dit.
Har beställt hem BMRS fettförbänning, varför? Jo det är för att jag vill testa och se om det är så bra som folk säger. Ska även beställa hem aminosyror men dom är för tillfälligt slut :/ som alltid typ..
nu tänkte jag susa godnatt. Bjuder på bilder på mig och min finaste från bröllopet!!
